Gefühle
Gefühle wirken auf unseren Körper. Angst kann den Atem schneller machen, Wut kann Spannung erzeugen, Traurigkeit kann schwer auf der Brust liegen, Freude kann uns leicht und lebendig fühlen lassen. Der Körper spricht oft, bevor der Kopf versteht. Deshalb lohnt es sich, Gefühle nicht wegzudrücken, sondern ihnen aufmerksam zuzuhören. Gefühle sind nicht immer logisch, aber sie sind immer bedeutsam. Sie müssen nicht bestimmen, was wir tun, aber sie dürfen gehört werden. Zwischen Gefühl und Handlung liegt ein Raum. In diesem Raum können wir entscheiden, wie wir reagieren möchten. Genau dort entsteht innere Stärke.
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